La rentrée et ses aléas

Ah, la rentrée…

La rentrée et son défilé d’incontournables

Acheter les fournitures scolaires

Inscrire les enfants aux activités

Reprendre le rythme

Trouver un rythme de croisière.

Et déjà, le bénéfice des vacances vous semble loin, très loin !

Alors, voilà quelques idées pour affronter la rentrée et ses aléas tout en gardant la forme tout en vous préparant à affronter les rigueurs de l’hiver.

D’abord un bon petit déj !

Profitez des fruits d’automne. Les prunes et les raisins sont à l’honneur en ce moment. Les premières poires et les premières pommes pointent le bout de leur nez. Pourquoi ne pas vous faire un bon petit déjeuner avec des fruits, des prunes, du raisin, une pomme, une poire…. Ce ne sont pas les idées qui manquent.

Vous avez peur d’avoir faim ? Ajouter des graines de chia. Comment faire ?

Mélangez 2 cuillères à soupe de graines de chia avec 1 verre de lait végétal et laissez absorber pendant une dizaine de minutes. Ajoutez vos fruits, quelques fruits secs. Et dégustez. Vous allez voir, c’est magnifique.

Et vous pouvez varier à l’infini.

Vous pouvez remplacer les graines de chia par des protéines de chanvre, ou des protéines d’amandes.

Pour plus de tonus, vous pouvez ajouter une cuillère à café de spiruline, du guarana, de la poudre de maca ou encore des baies d’açaï….

C’est un vrai plaisir chaque matin d’ouvrir son placard et de pouvoir varier à l’infini. Ainsi, on n’a jamais le même petit déjeuner et on s’amuse à découvrir

Attention, cependant à alterner.

Ne mélangez pas tout en même temps !

Egalement, commencez par des doses légères et vous augmenterez au fur et à mesure. Juste pour que votre corps ait le temps d’assimiler tous ces suppléments en douceur. Et surtout pour éviter les désagréments d’un surdosage.

Voici quelques produits de la gamme Mandala qui vous permettront de bien commencer votre journée.

Vous avez besoin de vitamines, nous avons ce qu’il vous faut.

Un cocktail de 32 vitamines. Le tour de force, c’est qu’elles sont toutes biodisponibles. C’est-à-dire qu’elles agissent sans que les unes annulent les effets des autres !

Et vous voilà parés pour affronter la rentrée et ses aléas !

Photo-AJR-multimineraux-+-vitamines-30-gelules

un complexe de 32 vitamines et sels minéraux